まーくんブログ

ボクシング

: ボクシング

ボクシングのダンベルシャドーは効果的なトレーニング方法なのか！？

2023/6/25

ダンベルシャドーは本当に効果的？ボクシングの各トレーニングメニューは、激しい有酸素運動や全身運動が期待されています。しかし、練習メニューの一つである、ダンンベルシャドーは賛成派と否定派で議論を意見が ...

: ボクシング

ダイエットに悩んだらボクシングをやるべき理由5選！

2023/6/3

-10 kgも夢じゃない！ダイエット方法に悩んだらボクシング！ダイエットを考えてる人にとって、どのダイエット方法を選ぶかは重要です。私はボクシングのおかけで−10kg痩せました！この記事では、なぜボ ...

: ボクシング

ボクシングのスパーリングが怖いのを克服したい！

2022/3/26

スパーリングが怖い人へ今回はボクシングでスパーリングが怖い人へ、どうしたら克服できるかを書いていきます。自分も初めてのスパーリングは、ものすごい緊張しました。ビデオを見返すと緊張でものすごい固い動 ...

: ボクシング

ボクシングのスパーリングで鼓膜が破れた話

2021/12/20

スパーリングで鼓膜が破れた先日スパーリングで鼓膜が破れました。。結論を先に述べると、聴力には問題なく、自然治癒で３週間ぐらいで治りました！完治するまで期間は頭に衝撃がくる練習（スパーやマス）は禁 ...

: ボクシング

ボクシング初心者向け　ディフェンス時の注意事項５選！

2021/11/30

ボクシングのディフェンス時に意識していることスパーリングやマスボクシングのディフェンス時で何も考えずにパンチを避けようと思っていませんか？ただパンチを避けるのではなく、ディフェンスにもスタイルや方 ...

: ボクシング

スパーリング初心者の怪我の可能性と種類について

2021/12/2

スパーリングの怪我の可能性と種類について最近スパーリングを週1~2回ぐらいの頻度で行っています。スパーリングを行うにあたり、気をつけているのが怪我です！！ボクシングをやっていながら、スパーの前は ...

: ボクシング

ボクシングスパーリング　初心者から脱出チェック事項 7選！

2021/10/11

今回はボクシングでスパーリング初心者がトレーナーから注意される注意される項目についてまとめました。自分もまだスパーで思うような動きができないですが、下記のことはいつも注意して練習しています。これの ...

: ボクシング

マスボクシングはスパーリングに意味はない？

2022/3/7

マスボクシングはスパーリングは意味はない？自分はマスボクシングでは誉められるけど、スパーリングは下手です。トレーナーから「マスボクシングに慣れている状態から抜け出す必要がある」と言われました。マ ...

: ボクシング

ボクシングのスパーリング初心者がアドバイスされること3選！！

2021/7/6

今回はボクシンでスパーリングで注意されることをまとめてみました。自分が注意されてきたことに加えて、同じプロ志望が注意されていることをまとめてあります。スパーリングで思ったような結果が出ない人の参考 ...

: ボクシング

ボクシング初心者がスパーリングで上達するために最初に意識すべきこと４選！！

2021/11/17

先日スパーリングでボコボコにされました。。自分はスパー10回ぐらい経験のスパー初心者です。ボコボコにされた経験を元に、自分が初めに意識したことをまとめてみました。プロボクサーの考察ではないので、そ ...

1 2 Next »